Blog

O que vai poder encontrar no nosso blog?

No nosso blog vai poder ler artigos escritos pelas nossas psicólogas sobre temas da atualidade e saúde mental.

Fugir da ansiedade

A ansiedade é um mecanismo importante para a nossa sobrevivência, quando acontece de forma moderada e adequada face ao perigo real, passando a ser um problema quando se torna recorrente e persistente.

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Emoções e o regresso ás rotinas

Compreender as emoções, os sentimentos associados e as suas manifestações é um passo essencial para aprofundar o autoconhecimento, para nos relacionarmos melhor e para sabermos o que fazer face a cada emoção. Pois quando estamos receptivos às nossas emoções, passamos a identificá-las com maior facilidade e a regularmo-nos de forma mais eficaz, sem nos deixarmos dominar por elas. 

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Luto e a Perda

Mas quando falamos de luto estamos a falar necessariamente de morte? Apesar de estarmos habituados a associar o luto à perda de alguém que partiu fisicamente, o luto está relacionado com qualquer perda importante: a morte de alguém, a perda de um emprego, de uma relação, de um animal de estimação, de um sonho…

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Mindfulness

O mindfulness é uma prática recente, mas que se tem vindo a revelar bastante útil para a intervenção psicológica, particularmente quando aliada à terapia cognitivo comportamental.

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