É inevitável sofrer, pode utilizar estratégias para evitar que isso aconteça, mas eventualmente acontecerá. Temos a tendência de assumir que o ser humano é inerentemente feliz, a olhar para os outros e acreditar que estão satisfeitos com a vida, que têm tudo – família e amigos carinhosos, estabilidade financeira, boas casas, viagens. No entanto, não existe nada externo que o assegure de que não irá sofrer. Pode ter tudo o que referi e mesmo assim sentir-se triste, desmotivado ou miserável. Embora atualmente, existam melhores tratamentos médicos, mais variedade e disponibilidade de comida, melhores condições sanitárias e habitacionais e mais acesso à educação, o sofrimento psicológico não está a diminuir.
Em determinado momento da vida, já sentiu ou irá sentir dor física. Da mesma forma que já sentiu tristeza, vergonha, medo, culpa, ansiedade. Ser humano implica sentir dor e a constante possibilidade de sofrimento psicológico é um desafio que todos temos de enfrentar, contudo isso não significa que tenhamos de nos resignar e viver a nossa vida através da dor. “A dor é inevitável, o sofrimento é opcional”.
Mudando a forma como nos relacionamos com a nossa dor, dando-lhe espaço para ser experienciada e com foco em criar uma vida com significado e propósito, é possível diminuir o impacto da dor e sofrimento psicológico.
