Dr. Sérgio Ribeiro
Psicólogo Clínico
Viseu | Online
Qual foi o primeiro passo que deu em prol do seu bem-estar?
A saúde mental é fundamental para o nosso bem-estar geral. Não há saúde sem saúde mental, e cuidar da mente é essencial para cuidar de si mesmo(a).
Carl Jung dizia: “Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda.”
Muitas vezes, evitamos enfrentar os nossos desafios internos, mas importa-me dizer-lhe que o verdadeiro progresso começa quando paramos para refletir e procuramos um maior entendimento sobre nós próprios, sobre as relações que temos, os contextos em que estamos inseridos.
Fazer terapia não é sinal de fraqueza ou vulnerabilidade, mas sim uma aposta em si mesmo(a). É uma jornada que pretende ser transformadora, um espaço seguro e acolhedor em que tenho a função de guiá-lo(a) na procura de soluções para enfrentar e superar os seus desafios/dificuldades e no desenvolvimento de uma maior compreensão dos seus pensamentos e sentimentos.
E lembre-se, por vezes não há problemas pendentes a necessitar de resolução, mas capacidades alvo de potenciação.
Se ainda não deu, dê o primeiro passo em prol de si mesmo. E conte comigo em cada etapa.