Programa MindEase

Programa MindEase!

Alívio para a sua mente, tranquilidade para a sua vida!

Sente que a ansiedade está a controlar a sua vida?

✅ Tem dificuldade em desligar os pensamentos?

✅ Sente-se irritado(a), sem paciência ou com uma constante sensação de alerta?

✅ Sente dores musculares e tensão com frequência?

✅ Quer aprender estratégias eficazes para gerir a ansiedade e recuperar o equilíbrio?

Se respondeu SIM a alguma destas perguntas, o MindEase foi feito para si.

O que é o MindEase?

O MindEase é um programa estruturado, criado por psicólogas especializadas em ansiedade, que o ajuda a compreender e gerir a ansiedade de forma prática e eficaz.

Ao longo do programa, irá aprender a:

✅ Compreender a sua ansiedade e os seus gatilhos.

✅ Aplicar técnicas para reduzir sintomas físicos e emocionais.

✅ Questionar pensamentos automáticos que alimentam a ansiedade.

✅ Desenvolver estratégias de coping para lidar com momentos difíceis.

✅ Integrar práticas de relaxamento e mindfulness no seu dia a dia.

Este programa não é apenas teoria – são ferramentas reais, baseadas na ciência, que pode aplicar na sua rotina desde o primeiro dia.

Como funciona o programa?

📅 Duração: 10 sessões

📍 Formato: Sessões presenciais ou online com um psicólogo especializado

📝 Método: Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com estratégias práticas comprovadas e adaptadas a si

Valor: 45 € *

*Por casa sessão (10 no total)- a pronto pagamento o valor é 380 €

Está incluido:

✅Avaliação inicial e devolução de resultados

✅ 10 sessões com um psicólogo especializado

✅Workbook com exercícios práticos e outros recursos

✅ Áudios de relaxamento

Faça aqui a sua pré-inscrição:

Dúvidas frequentes:

O que está incluido no preço?

No valor estão incluídos: A avaliação inicial (com devolução de resultados), 10 sessões com um psicólogo especializado, o workbook com exercícios práticos e outros recursos, tais como áudios de relaxamento e outros exercícios.

As vagas são ilimitadas?

Neste momento abrimos 10 vagas para o programa.

Tem data de início?

Não, pode iniciar a qualquer momento.

As sessões são semanais?

Aconselhamos que sejam semanais, mas podem ser agendadas mediante a sua disponibilidade nos horários de funcionamento da nossa clínica.

Quais são as modalidades de pagamento?

Pode pagar cada sessão (45€) à medida que as vai realizando (total de 10 sessões).

Se pagar todo o valor, tem direito a um desconto. O valor final é 380€

E se eu não gostar?

Se não gostar e já tiver pago o valor completo, comprometemo-nos a devolver o valor das restantes sessões. (Mas não temos dúvidas que vai adorar!)

Há alguma especial para os primeiros inscritos?

SIM!! Para os primeiros 5 inscritos, vamos oferecer o nosso baralho “365 dias de autocompaixão” como bónus!

Fale connosco:

* chamada para rede móvel

Programa MindEase