Quando falamos em vida sexual saudável, muitas pessoas pensam em frequência, desempenho ou intensidade.
Mas, na verdade, sexualidade saudável tem mais a ver com conforto, consentimento, prazer e conexão.
Não existe um padrão único nem uma regra universal — cada pessoa, cada relação, tem o seu ritmo e as suas necessidades.
Há 3 pontos importantes a ter em conta quando falamos numa vida sexual saudável e prazerosa, são eles: a autoestima sexual, o prazer sexual e o funcionamento sexual. Estes aspetos quando estão bem alinhados é possível sentirmo-nos mais satisfeitos.
Para além disso, e não menos importante, a sexualidade tem de estar interligada:
- A um espaço seguro,
- A saber ouvir,
- A trocas afetivas,
- A respeitar o espaço e a individualidade do parceiro,
- A ser claro e falarem sobre o que se gosta, mas também sobre o que não se gosta,
- A ter conhecimento dos níveis de conforto do seu parceiro para ajudar a delimitar certos limites relativamente ao contacto físico.
O ideal é praticar apenas e somente o que desejam. Só assim é possível encontrar um equilíbrio saudável que influencia positivamente a sua vida.
Mais importante é perceber o que faz sentido para si e para a relação. Porque sexo não é sobre performance… é sobre presença.
