Há relações que começam com uma intensidade avassaladora. As mensagens surgem durante todo o dia, a conversa parece fluir sem esforço. Existe uma sensação de proximidade imediata, como se a outra pessoa nos compreendesse de uma forma rara e especial. Muitas pessoas descrevem estes momentos como: “Nunca senti isto antes” ou “Parece que nos conhecemos há anos”.

Provavelmente já sentiu ou testemunhou de perto experiências como estas. Afinal, todos os seres humanos procuram ligação, pertença e intimidade e sentir todo este turbilhão de emoções é entusiasmante e agradável. No entanto, é importante compreender que intensidade emocional e ligação genuína são conceitos psicológicos diferentes. Intensidade refere-se à força da experiência emocional que sentimos. A conexão, por outro lado, constrói-se gradualmente através do aprofundar do conhecimento mútuo genuíno e da confiança.

Quando tudo acontece muito rápido, pode não estar a haver tempo para conhecer realmente o outro e  existe o risco de nos apaixonarmos não pela pessoa real, mas pela forma como nos sentimos na sua presença. A atenção constante, a novidade, a expectativa e a validação emocional podem gerar uma sensação de euforia, que podemos interpretar como amor.

A investigação diz-nos que, sobretudo nas fases iniciais de uma relação, fatores biológicos e emocionais podem contribuir para uma perceção aumentada da ligação. Em concreto, a libertação de neurotransmissores associados ao prazer e à recompensa, como a dopamina, podem aumentar a sensação de entusiasmo, desejo e antecipação. Não obstante, embora estas experiências sejam reais e significativas, não constituem, por si só, uma prova de compatibilidade ou de amor profundo. Por vezes, a urgência emocional pode estar relacionada com necessidades internas nossas e não com o outro. Efetivamente, fatores como a ansiedade de vinculação, o medo de abandono, a necessidade de validação externa ou uma carência afetiva acumulada podem levar-nos a investir emocionalmente de forma muito rápida.

Uma das questões mais importantes a colocar nestes momentos é: “Estou a conhecer verdadeiramente esta pessoa ou estou sobretudo a reagir à forma como ela me faz sentir?”. Conhecer alguém implica tempo, disponibilidade e espaço para perceber verdadeiramente o outro.  E sabemos que o amor saudável raramente depende apenas de momentos intensos e sustenta-se em elementos mais discretos, mas fundamentais como a segurança emocional, o respeito, a confiança, a reciprocidade e a consistência ao longo do tempo.

Por isso, quando uma ligação parece acontecer a uma velocidade fascinante, pode ser útil fazer uma pausa reflexiva. Não para eliminar o entusiasmo, mas para criar espaço para a curiosidade e para o conhecimento genuíno do outro. E embora a intensidade possa ser uma parte bonita do início de uma relação, é a construção gradual da intimidade que permite distinguir uma emoção forte de uma ligação verdadeiramente consistente.