“Como podemos ter uma vida sexual saudável?”
Quando falamos em vida sexual saudável, muitas pessoas pensam em frequência, desempenho ou intensidade. Mas, na verdade, sexualidade saudável tem mais a ver com conforto, consentimento, prazer e conexão. Não existe um padrão único nem uma regra universal — cada pessoa, cada relação, tem o seu ritmo e as suas necessidades. Há 3 pontos importantes […]
Como superar a Raiva?
A raiva é uma emoção tão válida como qualquer outra emoção. No entanto, frequentemente é percebida de maneira negativa, pois pode manifestar-se através de explosões quando temos dificuldade em mantê-la sob controle. Quando toma decisões ou conversa no momento em que a está a sentir, a raiva dá-lhe uma “sensação de poder”, isto é, naquele […]
O seu filho tem medo do escuro?
O medo do escuro é um dos medos mais comuns na infância e faz parte do desenvolvimento natural da criança. Geralmente, surge entre os 2 e os 6 anos, à medida que a imaginação se torna mais ativa. Nessa fase, sombras no quarto podem transformar-se em figuras assustadoras, levando a criança a sentir-se insegura na […]
Comparação com o outro
Já sentiu que a sua vida parece menos interessante depois de passar algum tempo nas redes sociais? A comparação social pode afetar mais do que imagina… O que vemos? Vidas perfeitas, conquistas diárias, felicidade constante. Perfis bem curados, viagens de sonho, relacionamentos aparentemente impecáveis. Mas será mesmo assim? E o que não vemos? As inseguranças, […]
Como lidar com as birras do seu filho?
Como lidar com as birras do seu filho?
Vida sexual nas comédias românticas: mito ou realidade?
Sabia que aquilo que vemos nas comédias românticas sobre a vida sexual nem sempre corresponde à realidade? Neste artigo vamos desmistificar algumas das ideias que surgem com frequência nestes filmes. Mito nº. 1: Sexo é sempre espontâneo e perfeito É muito frequente nos filmes vermos representada esta ideia de que o desejo sexual surge sempre de forma […]
Crise de ansiedade ou Ataque de pânico?
Pode ser difícil diferenciar uma crise de ansiedade de um ataque de pânico, tendo em conta que possuem sintomas semelhanças. Desta forma, hoje vou ajudá-la/o a compreender as suas diferenças! A ansiedade é uma emoção normal e adaptativa, que tem como objetivo protegê-lo/a e prepará-lo/a, aparecendo antes de uma entrevista, de um exame importante ou […]
Mitos sobre relacionamentos felizes
O que significa um relacionamento feliz? Como alcançar a harmonia conjugal?… Muitas são as considerações acerca de relacionamentos felizes e hoje vamos desmitificar 3 mitos muito frequentes na gíria comum: 1- “Relações felizes não têm conflitos” Na verdade, todos os relacionamentos enfrentam desafios e divergências, pelo que os conflitos são normais e até saudáveis. O […]
A sua medicação está a afetar o seu desejo sexual?
Sabia que algumas medicações podem impactar o desejo sexual? Medicamentos como antidepressivos e ansiolíticos são muito eficazes no tratamento da saúde mental, mas, para algumas pessoas, podem trazer efeitos secundários como a diminuição do desejo sexual. Se está a sentir esses efeitos, falar com o seu médico ou psicólogo é essencial. Muitas vezes, é possível […]
Será que ele/a vai mudar?
Há vários motivos para pudermos estar insatisfeitos num relacionamento. Um deles é ter necessidades, valores e perspetivas diferentes do nosso parceiro, quanto à relação. Por vezes, pode considerar que a atitude e o comportamento dele ou dela não são os que considera corretos e aceitáveis. Na tentativa de melhorar a relação e a forma como […]