Corpo de verão: quando a comparação ocupa mais espaço do que o próprio verão
O verão não muda o corpo. Muda a quantidade de vezes que somos convidados a olhar para ele e a compará-lo. Há menos roupa. Mas há muito mais comparação. Praia, piscina, redes sociais: parece que, de repente, toda a gente está confortável com o próprio corpo. E, sem darmos conta, começamos a olhar para nós […]
Porque é que é tão desconfortável não fazer nada?
Chegamos à altura das férias e, para muitas pessoas, estes dias parecem aproximar-se como uma promessa há muito aguardada. Depois de semanas ou meses marcados por responsabilidades, horários e exigências, nasce a expectativa de finalmente descansar, recuperar energia e usufruir do tempo livre com mais leveza. Há, muitas vezes, um desejo genuíno de abrandar, de […]
Pais sobrecarregados com as férias dos filhos
As férias dos filhos chegam e para muitos pais, começa a maratona. Gerir horários, atividades, trabalho, refeições, ecrãs, birras, avós, logística… tudo isto enquanto tenta ser uma pessoa minimamente funcional. E depois vem a culpa: “Devia brincar mais.” “Devia ter mais paciência.” “Devia estar a aproveitar melhor.”. Mas estar sobrecarregado não significa amar menos os […]
A pressão para estar feliz no verão
Nesta altura do ano, com as férias, o calor, os inúmeros eventos e ofertas que nos apresentam, parece que existe uma obrigatoriedade silenciosa no ar: “tenho que sair, socializar”, “ir a um festival”, “ir à praia”, “estar feliz e ter planos incríveis”. Mas isto não é uma realidade comum a todas as pessoas. Nem toda […]
O impacto do calor: menos produtividade, mais frustração?
As estações do ano vão passando e com elas vivemos alterações de clima, de temperatura e de estados meteorológicos que afetam significativamente o dia-a-dia. Contudo, nem sempre ajustamos rotinas e expectativas, mesmo quando o corpo assim o pede. No verão, por exemplo, é comum a sensação de menor rendimento e/ou produtividade no trabalho, com o […]
Preguiça, desorganização, distração ou PHDA?
A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção ainda está muito associada à imagem de uma criança que não consegue estar quieta e que tem dificuldade em seguir as orientações dos adultos. É frequentemente vista como uma perturbação da infância e da adolescência, sendo ainda pouco falada no contexto da vida adulta. No entanto, esta […]
Intensidade não é amor: Quando a urgência emocional é confundida com conexão
Há relações que começam com uma intensidade avassaladora. As mensagens surgem durante todo o dia, a conversa parece fluir sem esforço. Existe uma sensação de proximidade imediata, como se a outra pessoa nos compreendesse de uma forma rara e especial. Muitas pessoas descrevem estes momentos como: “Nunca senti isto antes” ou “Parece que nos conhecemos […]
O que influencia o desejo sexual?
Quando o desejo sexual diminui, muitas pessoas assumem automaticamente que existe algum tipo de problema na relação, o que nem sempre corresponde à realidade. O desejo sexual é um fenómeno multifacetado e complexo, influenciado por factores relacionais, mas também biológicos, psicológicos e contextuais. Em certos casos, o desejo pode ser afectado pela qualidade da relação […]
O medo de falhar e de não corresponder
Quem nunca estudou imenso para um exame e sentiu que não estava preparado? Esta sensação é, provavelmente, familiar, nem que seja por uma vez. Contudo, quando acontece recorrentemente, devemos questionar: o que é que a nota deste exame diz sobre mim? Quando o resultado dita e mede o nosso valor, o erro passa a ser […]
A comunicação em casal
Por vezes o diálogo em casal é evitado para não gerar conflito. Mas mesmo quando não conversamos, estamos a comunicar! E há uma grande margem para mal-entendidos e distanciamento… O desgaste da relação não se prende apenas às discussões ou conflitos, mas principalmente à sensação de não sermos escutados, compreendidos e validados emocionalmente. Quando esta […]