Conciliar o Trabalho e a Família

Trabalhar, trabalhar, trabalhar.

A correria e os esforços que os tempos de hoje nos exigem podem ter um grande impacto no nosso bem-estar pessoal, mas também nas nossas relações.

Por vezes pode ser difícil chegar a casa e desligar o “botão” do trabalho e não deixar que este interfira com o nosso parceiro ou parceira, com a nossa capacidade para ouvir, ajudar ou expressarmos o que sentimentos. É por isto que procurar adotar estratégias de cooperação entre o casal pode prevenir problemas futuros.

Encarar os obstáculos a dois, conversando sobre os mesmos e procurando encontrar soluções em conjunto; estar disponível para o outro, ouvindo os seus desabafos de forma atenta; ajudar do modo prático em qualquer apoio que ele ou ela solicite ou necessite… Tudo isto são exemplos de estratégias fundamentais para proteger a sua relação do stress inevitável do dia-a-dia.

Procure implementar estas e outras estratégias e veja o seu bem-estar e o da sua relação a melhorar!

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Sara Cruz

No nosso blog vai poder ler artigos escritos pelas nossas psicólogas sobre temas da atualidade e saúde mental.

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