Já parou para pensar quantas oportunidades deixou escapar por medo de errar?
Quantas vezes evitou dar a sua opinião, experimentar algo novo ou arriscar porque se preocupou mais com a possibilidade de falhar do que com o que poderia aprender?
O medo constante de errar pode ser paralisante é como se fosse uma prisão invisível que nos mantém exatamente onde estamos. Este medo está muitas vezes associado à crença de que não podemos falhar, a uma ideia de perfeição e à crença de que qualquer erro pode comprometer o nosso valor ou competência condicionando, assim a nossa autoestima, tornando-nos mais autocríticos.
O medo de errar faz-nos procurar muitas vezes certezas antes de agir, mas a verdade é que o crescimento acontece precisamente nas incertezas, no imprevisto.
Já pensou como seria a sua vida se o medo de errar desaparecesse?
Talvez dissesse “sim” a novas experiências, arriscasse mudar de carreira, começasse um novo projeto ou, simplesmente, fosse mais autêntico entre muitas outras coisas. Sem o medo a travar-nos, cada erro poderia ser encarado como uma lição e não como um fracasso, como muitas vezes é visto. Se esse medo não existisse, a abordagem aos desafios seria muito diferente. Em vez de evitarmos o erro, a pessoa veria as falhas como oportunidades de crescimento e aprendizagem. Haveria mais coragem para experimentar novas soluções, arriscar em projetos criativos e aceitar o facto de que errar faz parte do processo de evolução. Sem o peso desse medo, podíamos sentir-nos mais livres para nos expressarmos, explorarmos as nossas capacidades e alcançarmos resultados que, com medo, nunca tentaríamos.
Lembre-se, a falha e o erro fazem parte do nosso processo de evolução. É na tentativa e no erro que podemos melhorar o nosso potencial.
Lembre-se um psicólogo pode ajudar. Procurar ajuda especializada pode ajudá-lo/a. Um psicólogo pode ajudá-lo/a a desenvolver estratégias de regulação emocional que lhe permitam gerir melhor aquilo que está a sentir.
Lembre-se que cuidar de si é muito importante!