Em casal poderão existir dificuldades de comunicação, tendo em conta que o casal é constituído por pessoas com histórias de vida e formas de funcionar diferentes, tornando-se difícil de conjugar.

Por vezes, num momento em que ambos estão zangados ou magoados podem sentir que o parceiro não vos está a ouvir e a compreender. É importante que os dois, num momento de maior tranquilidade, percebam quando isso acontece. Posteriormente, combinem o que poderão fazer para nos momentos de maior conflito poderem fazer uma pausa. Por fim, conversem sobre o que aconteceu nesse momento.

Nessa conversa é importante que ouça o que o seu parceiro está a dizer e repita o que compreendeu. Este exercício permite que não se tente defender imediatamente e, se foque apenas em ouvir e compreender o que o outro está a tentar transmitir. Depois de o parceiro dizer que é isso que estava a sentir, poderá responder.

Se, mesmo com este exercício continuar a sentir que está a falar para uma parede poderá ser importante serem acompanhados em terapia de casal. Tal como perceber qual será o seu limite nesta relação e quais são os seus valores inegociáveis.