Hoje vamos refletir um pouco sobre o regresso à rotina, particularmente sobre as necessidades de adaptação que este momento desafiante traz consigo.

A verdade é que o regresso à rotina implica a prática de aceitar aquilo que não consegue controlar, reconhecendo, assim, a inevitabilidade de certas responsabilidades profissionais e pessoais. No entanto, implica também libertar-se do peso de tentar mudar aquilo que não está ao seu alcance, e, assim, focar-se no planeamento daquilo que pode ser mudado.

Embora não lhe seja possível controlar certos fatores como, por exemplo, as exigências que vai encontrar quando retornar à rotina, existem outros nos quais se pode focar, tais como o estabelecimento de metas realistas e o compromisso com a manutenção de um estilo de vida saudável, caso sejam esses os seus objetivos.

Desta forma, nesta fase de adaptação, permita-se investir na exploração do seu equilíbrio entre a aceitação e a mudança.