Durante o ano, mal têm tempo um para o outro. Chegam as férias, e começam as discussões.
Durante o ano, com o “ram-ram”, as rotinas, os horários e a quantidade de trabalho (remunerado e não remunerado), por vezes é difícil dedicar tempo ao casal. Eis que chegam as férias, e os conflitos começam a estar presentes de uma forma mais recorrente, e mais intensa. É-lhe familiar, esta sensação? Será que os conflitos […]
Está de férias… Ou apenas a trabalhar fora do escritório?
Está oficialmente de férias… Começa a organizar a sua mala e é essencial verificar se não se esqueceu de nada: roupa de banho, óculos de sol, protetor solar e… O conjunto de papéis que tinha em cima da secretária para terminar? Finalmente vai repor as horas de sono perdidas, que tão importantes são para o […]
Chegou agosto, finalmente tempo livre…Mas, em vez de descanso, aparecem os pensamentos em loop.
‘Devia estar a aproveitar mais.’‘Porque é que não estou bem?’‘Será que sou eu o problema?’ Seja por: Isso acontece porque, quando a rotina desacelera, o cérebro aproveita para despejar tudo o que ficou acumulado e, talvez, esse seja o sinal de que é o momento ideal para começar a olhar para o que você sente… […]
Agenda cheia, cabeça a mil e ainda assim… diz que sim a tudo?
Já deu por si a receber um pedido de alguém e a responder automaticamente “Claro! Sem problema!”? Pois bem, tenho de lhe confessar que pode tornar-se um problema! Dizer que “sim” a tudo pode parecer simpático e, possivelmente, os outros vão ficar satisfeitos com a resposta. O problema surge porque, na realidade, este comportamento pode […]
Impacto das Redes Sociais na Autoestima
Nas redes sociais apenas são publicados corpos perfeitos, viagens incríveis e relações que parecem felizes. O que as pessoas querem mostrar aos outros, fazendo o paralelismo, é como se fosse o palco principal, após todos os ensaios e preparação nos bastidores, para que tudo no espetáculo seja perfeito. No entanto, quando vemos estas publicações não […]
Verão e Desejo Sexual
Está calor, tudo cola, o ar está parado… e alguém pergunta: “hoje apetece-te? — só se for um duche frio.” O verão pode ser ótimo para muita coisa, mas nem sempre para a intimidade. Com o calor excessivo, o corpo fica mais cansado, o humor piora, e o desejo… vai de férias. E está tudo […]
“É só uma brincadeira, também és tão sensível…”
O Impacto que as palavras podem ter. A realidade é que nós não sabemos efetivamente o impacto que pode ter na outra pessoa, aquilo que dizemos, seja em que contexto for. As nossas palavras, tanto podem ter um impacto positivo como negativo. Impacto negativo? Sim, as palavras não deixam nódoas negras mas, muitas vezes, podem […]
Viver ou cumprir funções?
Acordar, trabalhar, cuidar da casa, responder a mensagens, resolver o que falta… Dias cheios, rotinas apertadas, mas, no meio de tudo, quando foi a última vez que se sentiu realmente presente? Há uma diferença entre viver e apenas cumprir funções. Viver no automático afasta-nos de nós próprios. Atualmente, tendemos a viver num ritmo muito acelerado, […]
O cuidador informal
O cuidador informal é habitualmente um familiar ou amigo que assume a responsabilidade de cuidar de uma pessoa dependente, assumindo responsabilidades nos cuidados das atividades de vida diária da pessoa dependente, muitas das vezes sem nenhum apoio e capacitação. Esta dependência pode ser causada por vários fatores tais como, a idade avançada, uma deficiência, uma […]
“Tenho medo de não estar à altura do meu parceiro”
Este medo é mais comum do que parece e pode afetar não só a relação, mas a nós como pessoa. No entanto, este medo, muitas vezes, nada tem a ver com a relação na qual estamos hoje. Este tipo de insegurança pode surgir, mesmo quando não existem sinais reais de desvalorização por parte do outro. […]