

O consumo em demasia de notícias negativas têm impacto na nossa saúde mental?
Estratégias para reduzir o doomscrolling. Desde a pandemia, temos vindo a estar mais atentos ao que se passa


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Grande parte das vezes, as pessoas procuram terapia à espera de mudanças rápidas – querem deixar de sofrer,


Dá por si a pedir constantemente desculpa? “Desculpe incomodar”, “Desculpe perguntar”, “Desculpe a demora…” Se isto lhe soa


Ter uma rotina ajuda-nos muito: Mas cuidado!! Quando a rotina está cheia de obrigações, torna-se inflexível e coloca-nos


O dia começa cedo. Acordar, preparar lanches, levar os miúdos à escola, trabalhar, correr para casa, fazer o


A ansiedade tem o dom de aparecer… mesmo quando não é convidada. Vamos traduzir? A ansiedade fala através

No nosso blog vai poder ler artigos escritos pelos nossos psicólogos sobre temas da atualidade e saúde mental.