Época de exames está a chegar….
Ansiedade – Estratégias para o estudo Primeiro, é importante explicar o estado emocional involuntário e persistente que é
Inês Santana
28/04/2026
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“Não chores.”“Não precisas de ficar assim.”“Isso não é nada.” Estas são expressões comuns, frequentemente utilizadas com a intenção
Já reparou que durante o dia conseguimos ignorar certas preocupações… mas quando deita a cabeça na almofada parece
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“Vai passar.”“Não penses nisso.”“Tens de ser forte.” Estas frases são, muitas vezes, ditas com boa intenção. Quem as
Pedir ajuda nem sempre é fácil: pressupõe vulnerabilidade, e nem todos têm facilidade em demonstrá-la. Por este motivo,
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