Pensamentos Intrusivos
Todos nós somos, por vezes, incomodados por pensamentos que inesperadamente surgem e que parece que teimam em não
Maria João Fangaia
08/11/2025
Todos nós somos, por vezes, incomodados por pensamentos que inesperadamente surgem e que parece que teimam em não
Pôr limites é difícil, mesmo quando sabemos que precisamos deles. Não se trata apenas de dizer “não”, mas
Estratégias para reduzir o doomscrolling. Desde a pandemia, temos vindo a estar mais atentos ao que se passa
Grande parte das vezes, as pessoas procuram terapia à espera de mudanças rápidas – querem deixar de sofrer,
Dá por si a pedir constantemente desculpa? “Desculpe incomodar”, “Desculpe perguntar”, “Desculpe a demora…” Se isto lhe soa
Ter uma rotina ajuda-nos muito: Mas cuidado!! Quando a rotina está cheia de obrigações, torna-se inflexível e coloca-nos
No nosso blog vai poder ler artigos escritos pelos nossos psicólogos sobre temas da atualidade e saúde mental.
